Carne vermelha , claras de ovos, peito de frango, filé de peixe, atum enlatado, quinua real , leite , feijão, soja … são os principais alimentos que “substituem” os seus suplementos protéicos. O que vale na ideia da galera é o contrário – Os suplementos substituem os alimentos – NUNCA! O alimento sempre foi e sempre será a chave mestra do crescimento muscular. Jamais será substituído pelo conteúdo de uma cápsula ou de uma colherada de um pó qualquer. Antes de abastecer sua prateleira com suplementos abasteça os seus armários e geladeira com alimentos de verdade. De nada adianta comprar um Whey Zero Carbo e ficar ZERO de grana para comprar COMIDA! O mesmo vale para os tomadores de bomba que se vangloriam por tomarem substâncias que otimizam a síntese se proteínas…Ok, beleza , mas você tem a proteína na geladeira para comer e ela ser sintetizada ???
GRANDE ABRAÇO E FORÇA A TODOS
INTERATIVA ACADEMIA
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